Diēta un uzturs

Pieneņu sīrups - zāļu receptes

  • Pielāgojiet
  • ASV
  • Metrika
  • 12 unces pieneņu ziedu
  • ūdens
  • 1 1/2 tases svaiga niedru cukura vai vairāk pēc garšas
  • 1 citrons, sula
  • Pievienojiet sarakstam visas sastāvdaļas
  • Pievienojiet sarakstam visas sastāvdaļas

Norādījumi

1 d 55 m

  1. Noņemiet pienenes ziedlapiņas no kātiem. Valkājiet cimdus, lai nekrāsotu rokas. Izmēriet 5 1/2 unces ziedlapiņas un izmetiet kātiņus un lapas.
  2. Pārlejiet pieneņu ziedlapiņas traukā un pilnībā pārklājiet ar ūdeni. Pārklājiet un stāvu vēsā, tumšā vietā līdz 24 stundām.
  3. Caur smalku sietu nolej katliņā, ar rokām izspiežot ziedlapiņas pēc iespējas sausākas. Iemaisa cukuru un citrona sulu un uz vidējas uguns uzvāra. Vāra uz lēnas uguns, līdz izveidojas plāns sīrups, apmēram 45 minūtes. Atdzesē, līdz sīrups nedaudz sabiezē.
  4. Ielejiet pudelē un ievietojiet ledusskapī.

Koši, rubīnsarkani un garšīgi! Uzziniet, kā padarīt šo piegaršojošo dzērienu aromātu.

Barības iegūšana visai pieneņu ražai

No saknes līdz ziedam, pienenes (Taraxacum officinale), ir ēdami un tiem ir ārstnieciskas priekšrocības. Šis savvaļas ēdamais produkts var palīdzēt uzlabot gremošanas problēmas, ir līdzeklis nieru un aknu kaites ārstēšanai, un tam ir virkne ieguvumu ādai.

Arī pieneņu meklēšana ir vienkāršs uzdevums, jo tās ir viegli identificējamas un bieži atrodamas jūsu mājas pagalmā!

Pārliecinieties, ka jūs novācat tikai tik daudz, cik nepieciešams, un nekad nenovāksit visu savvaļas barību, jo mēs neesam vienīgās sugas, kuras izbauda augu priekšrocības! Svarīgi ir arī pulcēšanās tikai no tām vietām, kuras zināt, ka esat tīras un kuras nav izsmidzinātas ar pesticīdiem.

Sākot no uzpūstiem dzērieniem un beidzot ar ādu nomierinošiem skaistumkopšanas līdzekļiem, maizes izstrādājumiem un pikantiem ēdieniem, ir bezgalīgas radošas un garšīgas iespējas izmantot šo daudzveidīgo augu!

Pienenes dzērieni

Kā minēts iepriekš, šim ieviestajam Eiropas daudzgadīgajam augam ir ārstnieciskas īpašības. Lielisks veids, kā absorbēt pienenes vitamīnus A, C, B un K, ir standarta saknes novārījuma izveidošana.

Ja saknes novāc pavasarī, atcerieties, ka tās ir mazāk medicīniski aktīvas nekā tad, ja jūs tās novācat rudenī. Neskatoties uz to, tie var būt saldāki, barojošāki un saturēt lielu inulīna līmeni.

No ziedu standarta uzlējuma var pagatavot atsvaidzinošu un skaisti iekrāsotu tēju ar kaļķi, ko var baudīt pludmales pusē.

Dodies uz baseinu? Peldieties saulē ar glāzi pienenes un fenheļa kombucha, limonādes vai dabiski raudzētas pienenes sodas rokā.

Jums, kafijas dzērājiem, pienenes ir garšīga alternatīva šajā grauzdētajā sakņu kafijā ar cigoriņa sakni un kanēli.

Nepieciešams karsts dzēriens sans kofeīns? Sajauciet kopā garšvielu maisījumu un izgaršojiet krūzi, kas pilna ar pienenes sakņu chai tēju.

Ja jūs meklējat unikālu libāciju, šī pieneņu meža recepte ir paredzēta jums!

Ja tas ne gluži pārsteidz ar jūsu izdomu, saglabājiet to klasiski ar šo pieneņu vīnu, kas satur apelsīnu un citronu.

Ja jūs vairāk esat alus dzērājs, šai pieneņu alus receptei noteikti vajadzētu būt uz vietas.

Kā pagatavot pienenes sīrupu

Pie Džeinas ezera

Es vispirms gatavoju pienenes sīrupu, kad mani bērni bija pirmsskolas vecuma bērni, un mēs vienu rītu pamodāmies, lai atrastu zālīti, kas pilns ar pienenēm. Es nekad savā zālienā nelietoju nezāļu iznīcināšanas zāles, un pienenes bija tur savākšanai, tāpēc… mēs savācām pienenes galvu spaiņus un pagatavojām jaunu sīrupu pankūkām un vafelēm. Bērni bija apburti, un tā joprojām ir viena no viņu iecienītākajām atmiņām.

Sīrupu var izmantot diezgan daudz, tāpat kā tradicionālo cukura sīrupu vai kļavu sīrupu - kā garšīgu saldu piezīmi franču grauzdiņiem, pankūkām vai citiem pagaršojamiem ēdieniem.

Šeit ir divas pienenes sīrupa receptes, kā arī pacilājoša eseja un informatīvs video par zemu pienenes nezāles tēmu.

Pieneņu saldumi un maizes izstrādājumi

Kad es fantāzēju par pieneņu maizes izstrādājumiem, es iedomājos, ka tas ir silts pavasara rīts. Saulei lecot, es saputoju kaudzi ar garšīgām skābās pienenes pankūkām, uz kurām virsū ir pieneņu ziedu sīrups.

Saulei sasniedzot augstāku debesis, es dodos pārgājienā, līdzi ņemot dienas nomā nātres sēklu un pienenes ziedu superfabrikātu stieni, lai enerģijas palielinātu. Nokļūstot virsotnē, es noplēsu segu pa zāli, kas tikai nesen pavasara lietus laikā ir kļuvusi par spilgtu zaļu nokrāsu.

No iepakojuma izņemu sirsnīgās paleo pienenes saknes smalkmaizītes un pienenes rozmarīna sviestmaizes cepumus, kas ir gan saldi, gan pikanti. Sēžot sakrustotām kājām, vērojot mākoņu pāreju, veicot pirmo saldo kodienu, es domāju, kur tieši tie mākoņi tik ātri aizskrien. Atgriežoties no sava sapņa, es nevaru palīdzēt.

Noskaņojumā ballītei, nevis piknikam virsotnē? Intriģējiet savus viesus ar pienenes un medus saldējumu, pienenes citronu stieni vai pienenes rabarberu pīrāga šķēli.

Ja jūs meklējat wow faktoru, izmēģiniet savus spēkus, lai pagatavotu šos skaistos pienenes macarons vai paleo cupcakes!

Ja jums dzīvē ir vajadzīgs kaut kas nedaudz pikantāks, uz bagātīgā pieneņu medus sviesta kārta uzcepiet pieneņu maizes klaipu un šķipsnu. Vai arī pagatavojiet bērniem zemesriekstu sviestu un pieneņu želeju ar zemu cukura saturu vai pieneņu marmelādes sviestmaizi!

Pienenes sīrupa deux

4 tases pieneņu topi *
sula 1/2 citrona
1 kvarca ūdens
2 mārciņas cukura
Ielieciet topi ūdenī un uzvāra. Ļauj vārīties vienu minūti, pārklāj un ļauj nostāvēties uz nakti. Nākamajā dienā izkāš un ekstrahē lieko ūdeni. Izmetiet ziedu galotnes. Sajauciet ar citronu sulu un cukuru un vāriet uz lēnas uguns, līdz lielākā daļa ūdens iztvaiko. Nelietojiet līdz vārīšanās temperatūrai.
Ļaujiet maisījumam atdzist, pēc tam vēlreiz sautējiet līdz kļavu sīrupa biezumam. Piemērots pankūkām un atlokiem.

* Noteikti izmantojiet tikai pienenes, kas nav bijušas pakļautas pesticīdiem, svinam, herbicīdiem vai citām ķīmiskām vielām. Tas ietver pienenes, kas aug ceļu malās. Nelietojiet tos, ja neesat pārliecināts, ka ziedi nesatur ķīmiskas vielas!

Pienenes mācība

Es atceros, kā mazs bērns mammai atnesa izcili dzeltenu ziedu pušķi. Nav svarīgi, vai kāti jutās lipīgi vai arī abi mani vecāki nolādēja šo ziedu esamību zālienā. Man likās, ka viņi ir skaisti!

Un viņu bija tik daudz! Mēs stundām ilgi pavadījām, izvēloties ziedus, un pēc tam ar pirkstu uzsitieniem uzziedējām ziedus. Bet pieneņu piegāde nekad nebija beigusies. Mans tēvs vai brāļi vismaz reizi nedēļā nocirta visas galvas ar zāles pļāvēju, bet tas neapturēja šos izturīgos brīnumus.

Un tiem ziediem, kas izvairījās no goda, lai mani pasniegtu manai mātei, šausmām par bērnišķīgo dziesmu spēli “Mammai bija bērniņš un tā galva izleca” vai asiem zāles pļāvēja asmeņiem bija cits līmenis esamības.

Mīkstie, apaļie pienenes dvesmas, kas nonākuši pie sēklām, izraisīja bezgalīgu žigli un prieka saucienus, kad mēs negribot izplatījām šo ziedu visā pagalmā.

Tā kā pagājušajā nedēļā strādāju savā dārzā, velkot nevēlamas nezāles, es vēlos, lai man būtu pienenes noturīgā spēja.

Ja es tikai varētu izstiept savas saknes tik dziļi un taisni, ka kaut kas, kas velk man uz kāta, nevarētu mani pilnībā atdalīt no avota, kas baro mani ar dzīvību. Ja tikai es varētu atgriezties pasaulē ar gaišu, saulainu seju pēc tam, kad kāds mani ir vadījis ar zāles pļāvēju vai mērķtiecīgi mēģinājis mani iznīcināt. Ja tikai mana lapotne būtu barojošs vitamīnu avots, kas palīdz citiem augt. Ja es tikai varētu izplatīt mīlestību un pamudinājumu tikpat brīvi un pilnīgi, kā šis zieds pats izplata sēklas.

Manas vecāku mājas zālienos tagad ir skaistas zaļas segas. Vienīgie krāsu plāksteri nāk no labi novietotām, labi kontrolētām puķu dobēm. Ķimikālijām ir izdevies nogalināt to, ko nespēj cilvēka noturība.

Es ceru, ka jūs un es varam būt atšķirīgi. Es ceru, ka mēs varam izstiept savas saknes pietiekami dziļi, lai spēcīgākā inde nevarētu sasniegt mūsu dvēseles. Es ceru, ka mēs spēsim pārvarēt dusmas, bailes, naidu, kritiku un konkurētspēju. Es ceru, ka mēs varam redzēt ziedus pasaulē, kurā redz nezāles.

Pienenes pikanti ēdieni

Pieneņu ziedi un lapas labi noder daudzām garšīgām garšvielām. Viens populārs paņēmiens ir ziedu dziļi apcept kraukšķīgā fritētājā.

Lai sabojātu savu brokastu režīmu, nemeklējiet vairāk kā pieneņu picas šķēli vai sautētus pieneņu zaļumus ar olām ar pienenes etiķa pilienu.

Sarīkot vakariņas? Lai pienene spīd kā katra ēdiena zvaigzne! Sāciet pasniegt dažus pitas čipsus un dārzeņus ar pienenes pesto pusi.

Sekojiet tam ar šo krāšņo pieneņu zaļo pīrāgu un vērojiet, kā jūsu viesu žokļi nokrīt, kad novietojat to galda vidū!

Izmēģiniet barojošu, detoksicējošu un paleo draudzīgu ziedkāpostu un pienenes zupu vai baudiet makaronus ar pienenes zaļumiem, ķiplokiem un priežu riekstiem, ja vēlaties ēdienu ar ēdienu.

Šīs pieneņu olu nūdeles ir viegli pagatavojamas un daudzpusīgas. Pievienojiet tos zupām, sautējumiem, karijiem vai jebkuram ēdienam, kam ir nūdeles! Ja uzskatāt, ka lapas ir pārāk rūgtas garšas kārpiņām, mēģiniet pīt, blanšēt vai pievienot sāli un skābi, lai tās izbalinātu.

Kaperi aug Eiropas Vidusjūras reģionā, bet jūs varat marinēt vai lakto fermentēt savu alternatīvu, izmantojot jaunus pienenes ziedu pumpurus. Aizstāt kaperus ar raudzētiem pieneņu pumpuriem uz kūpināta laša, loša un krējuma siera bageļa!

Ja nevarat atrast pietiekami daudz pumpuru raudzēšanai, mēģiniet kodināt pieneņu ziedus, lapas un pumpurus kopā ar ķiplokiem, sarkano sīpolu un ingveru.

Pieneņu vanna un ķermenis

Pieneņu saknes priekšrocības var palīdzēt dziedēt pūtītes, vārīties un abscesi. Mēģiniet padarīt šo pienenes saknes sejas toneru miglu ar pievienotu raganu lazdu, lai dziedētu plankumus uz ādas.

Papildus tam, ka saknes lieliski izmanto ādas kopšanas līdzekļos, ziedus un lapas var izmantot, lai ādu savelk un atdzīvina. Izmantojot alveju un E vitamīnu, izveidojiet šo drūmo sejas serumu, lai izmantotu šī spēcīgā auga pretnovecošanās īpašības.

Es nezinu par tevi, bet ziemā mana āda var kļūt sausa un saplaisājusi. Sāciet jaunu dušas rituālu ar šīm mitrinošajām auksti apstrādātajām pienenes ziepēm, kas ir piepildītas ar ziediem, lapām un saknēm. Kamēr jūs atrodaties, padariet savu galvas ādu priecīgu ar pienenes šampūnu bāru. Es apsolu, ka jūsu mati spīdēs!

Ja trauku mazgāšana ar rokām izžūst, piepildiet jauko pumpja dozatoru ar pieneņu un medus šķidrām ziepēm un atvadieties no saplaisājušās ādas!

Vai šajā gadā ir plānots pārgājiens? Pagatavojiet šo pieneņu glāzi, kas pagatavota ar pienenes eļļu un šī sviestu. Noberziet dažus nogurušus sāpošus muskuļus vai citas sāpes un sāpes, kas jums ir pa ceļam.

Vai vēlaties veikt ādu nomierinošu uzlējumu ar sastāvdaļām, kuras jums jau ir uz rokas? Mēģiniet saputot pienenes un kokosriekstu eļļas mitrinātāju vai losjonu tāfelītes.

Jūs pat varētu izveidot lielu pieneņu lūpu balzama vai vannas bumbas partiju, lai dāvinātu dāvanu, kas tiek uzdāvināta ziemas brīvdienu sezonā!

AYURVEDIC ANALĪZE

"Pienene būtu rets augs, ja cilvēki zinātu tā veselības potenciālu."

- Septiņas dziesmas (herbalists no Ithaca, N.Y.)
Pieneņu pavasarī ieradīsies tieši tad, kad augs ir visvairāk vajadzīgs. Daudziem augiem ir šī pārsteidzošā kvalitāte - tie izplatās tieši tad, kad to veselīgās īpašības patiešām var mainīt. Iedvesmojošie dzeltenie pienenes ziedi svin pavasara pilnus ritus un solījumus par labu veselību šajā jaunajā ciklā.

Varbūt pieneņu šarms tevi nepārsteidza - vai tu tos izrauj no sava dārza, vai arī nolād to izskatu uz zāliena? Tad jums trūkst vērtīga ārstniecības auga, kas noder lapām, saknēm un ziediem. Augs ir ideāls pavasara toniks, kas attīra aknas un atdzesē karsto Pitta dabu, kas sāk pacelties pavasarī.

Pienene ir cholagogue, kas attīra aknas un žultspūsli, vienlaikus noņemot holesterīnu no asinīm. Apburošā pienene tur jūsu roku pārejā no ziemas uz pavasari uz vasaru, palīdzot novērst ziemai raksturīgās nepatikšanas, padarot jūs gaismu pavasarim un neļaujot uzkrāties gaidāmajam vasaras karstumam. Tā sauktā nezāle arī palīdz apstrādāt toksīnus vides jomā, kas apgrūtina mūsu mūsdienu civilizācijas.

Šī augu sabiedrotā atribūti nebeidzas. Pienenes sakne regulē cukura līmeni asinīs diabēta slimniekiem. Augstais kālija saturs padara to par spēcīgu diurētisku līdzekli, mazinot paaugstinātu asinsspiedienu un ūdens aizturi, kas izraisa pavasara gausumu. Vai jūtaties uzpūtusies aprīļa siltumā? Izmēģiniet pieneņu lapu tēju vai pieneņu lapas pavasara salātos.

Pienene noteikti žūst, tas padara muti sausu un tirpšanu. Tas izžūst acis un padara frontālās daivas modru. Tas palīdz sagremot treknu ēdienu. Pienene ir viegla caureju veicinoša viela, bet, lai neitralizētu tās auksto kvalitāti, tā jāapvieno ar ingveru vai kardamonu. Esi uzmanīgs un neesi pārāk centīgs, lietojot šīs spēcīgās pārtikas zāles, piemēram, pārāk daudz neapstrādātu pieneņu lapu padara vēderu aukstu, ierobežojot apetīti.

Pieneņu aizsardzības līdzekļi

Tā kā pienenes ir bagātas ar vitamīniem un minerālvielām, kā arī citām svarīgām uzturvielām, ir daudz veidu, kā tās izmantot kā ārstniecības līdzekli parasto kaites ārstēšanai. Viņiem ir arī iespēja palīdzēt antioksidantu pārpilnībai daudzām ādas kaites.

Stumbra un lapu iekšpusē ir ļoti sārmaini pienaini balta sula, kurai piemīt germicidālas, fungicīdas un insekticidālas īpašības. Šīs īpašības ir ārkārtīgi noderīgas dažādās ādas slimībās, ko izraisa mikrobu un sēnīšu infekcijas. Sulu var uzklāt uz ādas, lai mazinātu niezi, zilumus, ekzēmu un pat palīdzētu kārpas izšķīdināt!

Daži pilieni šīs gremošanas zāļu pienenes sakņu tinktūras var palīdzēt atbrīvot gāzi, hepatītu, cirozi, novērst grēmas un žultsakmeņus. Būdams diurētiķis, to var izmantot arī UTI dziedēšanai, izvadot no ķermeņa lieko šķidrumu.

Izmantojiet pienenes saknes rūgtumu aperitīva kokteilī vai ņemiet dažus pilienus pirms ēšanas, lai stimulētu gremošanu un nomierinātu nervu sistēmu. Vēl viens izdevīgs sakņu izmantošanas veids ir to infūzija medū. Pievienojiet to pēcpusdienas tējai, lai ārstētu!

Pirms sāku lietot magnija piedevas dienā, es bieži cietu no nemierīgo kāju sindroma. Ja es būtu zinājis to, ko es zinu tagad, es būtu izvēlējies iespēju uztaisīt šo pieneņu un magnija losjonu, un varbūt es tomēr to darīšu! Pienene un magnijs veido diezgan labu pāri, pateicoties pienenes spēcīgajām sāpju remdinošajām īpašībām un magnija spējai kontrolēt muskuļu kontrakcijas.

Šī barojošā pavasara garšauga lapās ir daudz holīna, A vitamīna un C. Holīns veic lielisku darbu, lai jūsu aknas darbotos pareizi, palīdzot žults apritē un metabolizējot taukus. Izmantojiet tos, kas atbalsta aknas, zupās, salātos, sautējumos un citur!

Vēl viens veids, kā priecēt aknas, ir pienenes un nātru pagatavošana uz nakti. Papildus pienenes un nātru ārstnieciskajām īpašībām šī detoksicējošā ledus tēja apvieno barojošu augu, piemēram, diždadža, sarkanā āboliņa un hibiska, sortimentu.

Vai esat pārsteigts par to, cik daudz (un tādu ir) daudzi!) vai tur ir pieejamas receptes, lai saņemtu ārstnieciskas dāvanas, ko šis augs piedāvā?

Pēc šī kompilācijas sastādīšanas mani vēl vairāk satriec tas, ka pienenes joprojām tiek izsmidzinātas ar ķīmiskām vielām vai izvilktas no pagalmiem, jo ​​tās tiek uzskatītas par nevēlamām. Ļaujiet visiem izplatīt pienenes noderīguma vārdu!

Kuras receptes jūs visvairāk cerat izveidot? Es mīlu barību, bet tikai tagad es dziļāk iedziļinos augu ārstnieciskajos ieguvumos. Ja jūs esat tāds kā es, pienenes tinktūra vai tēja var būt lieliska vieta, kur sākt. Pievienojieties man, lai paliktu aizrauti un satraukti, lai katru dienu uzzinātu vairāk par savvaļas dzīvi, kas aug kopā ar mums un ap mums!

PAR NOSLĒGUMA ATTIECĪBĀM

Pienenes sākotnēji nāk no Eirāzijas, Džordžijas valsts, kur tās vismaz 3000 gadus ir baudījušas cilvēki. Daudziem māju īpašniekiem ir izaicinājums iegūt pūkainus dzeltenos ziedus, sezonāli atteikties no nezāļu iznīcinātājiem un baudīt savvaļas augus, kas ir dabas plāns attiecībā uz zaļajām zonām. Pieneņu uzturvērtības spēks cilvēkiem atgādina, ka pārtikas audzēšana zālāju vietā ļauj mums atgriezties pie personīgas tuvības ar vidi un veselību. Vajadzīgās zāles aug tieši zem kājām, atgādina pienenes saulainās ziedlapiņas. Klausieties Jāņa You Tube video par pienenēm

Instrukcijas

Sāciet ar ziedu mazgāšanu un nogrieziet to pamatni, lai palīdzētu atdalīt dzeltenās ziedlapiņas no zaļajām lapām.

Katliņā pārklājiet pienenes ziedlapiņas ar ūdeni. Labi samaisiet, līdz visas ziedlapiņas ir pārklātas. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pārklāj un ļauj uz nakti ievilkties ledusskapī.

Nākamajā dienā filtrējiet maisījumu, izmantojot smalku sietu vai marli - pārliecinieties, lai iegūtu pēc iespējas vairāk šķidruma. Nosver šķidrumu. Par katru gramu vai mārciņu šķidruma izmantojiet 0,95 gramus vai mārciņu cukura. Pārāk daudz cukura neļaus sīrupam pareizi atšķaidīties. Pārāk maz, un tas var būt piesārņots ar baktērijām.

Labi samaisa un lēnām karsē, līdz viss cukurs ir izšķīdis. Vēlreiz filtrējiet, pēc tam pievienojiet citrona sulu pēc garšas un uzglabājiet pudelē (stikls vienmēr ir vēlams nekā plastmasa).

PIRKŠANA UN SAGATAVOŠANA

Labākās lietas dzīvē ir bez maksas, un pienenes nav izņēmums. Veselība veselībai dažiem ir patērētāja impulss, taču ir svarīgi atcerēties, ka mūsu vajadzības piepilda apkārtējā daba. Medicīna visu laiku parādās visapkārt mums. Pienenes aug aizmugurējā zālienā, un tā ir labākā vieta, kur tos atrast. Tāpat kā daudzas nezāles, tās ir ražīgas un sirsnīgas augu gudrības pilnas. Visiem cilvēkiem draud ignorēt to, kas atrodas mums apkārt, un paraustīt plecus pie tā, kas šķiet tikai parasts. Runājot par pienenēm, ir svarīgi atcerēties parasto nezāļu cieņu un cilvēku un augu attiecību brīnumu.

Pārtikas veikalu pienenes ir lieliskas, un pieneņu lapas no zemnieku tirgus darbosies tikai lieliski, taču dodieties uz priekšu un kājiet savvaļas pienenes, kas aug jūsu sētā. Viņi iesaiņo svarīgāku perforatoru. Savvaļas barībai ir jācīnās ar elementiem un jākonkurē ar citiem augiem, kamēr audzēto pārtiku audzē, bieži baro ar mēslojumu un var apstrādāt ar pesticīdiem. Frenks Kuks (vēlākais ārstniecības augu speciālists no Ešvilas, N.C.) teiktu, ka atšķirība starp pārtikas preču veikalu ēdienu un savvaļas ēdienu ir atšķirība starp suni un vilku. Uzziniet, kā jūs varat aiziet savvaļā!

Savvaļas pārtikas ēšana tuvina zemi. Ēdot pieneni, jūs komunicējat ar dabas pasauli, uzņemot plaukstošu augu spēku. Jūs kļūstat par zemes daļu. Ēdot savvaļas ārstniecisko pārtiku, ir spēcīga iedarbība. Ja trīs dienas ēdat 20 pieneņu ziedus, daļa smadzeņu tiks atdzīvināta, iespējams, jūsu dzīve mainīsies uz visiem laikiem. Kurš būtu domājis, ka šie savvaļas un tik zemu novērtētie augi kā pienenes ir dzīvotspējīgi, lai saglabātu mūs stiprus un veselīgus?

PĀRTIKŠANAS PĀRKLĀJUMA ATVAĻINĀJUMI

Pārlūkot receptes Esiet vienkāršs un organisks: atrodiet jauko pienenes ziedu, uzkāpiet uz rokām un ceļgaliem un ēdiet to tieši pie kāta. Vai arī ņemiet dažas lapas, sasmalciniet tās, viegli tvaicējiet ar piparmētru, lai būtu viegli sagremot, un ēdiet tāpat kā zaļumus. Izmantojiet pieneņu lapas, tāpat kā zaļumus, zupās vai ar olām, vai pat svaigi ielejiet zaļā pesto ar olīveļļu un ķirbju sēklām. Iegremdējiet pieneņu lapas karstā ūdenī, lai iegūtu rūgto tēju.

Katra auga daļa ir ēdama: zieds, lapas, sēklas un saknes. Tomēr ir svarīgi atdalīt sēklas no baltajām pūkām, ko sauc arī par papām, kuras var iestrēgt kaklā.

Kad esat ēdis pieneni, tas vairs neatgriežas. Drīz jūs mocīsities ar daudzām dabiskām baudām, ieskaitot jēra gaļas ceturtdaļas, nātres, makaronu un aunazirni. Izgatavojiet savu iecienīto mērci, atnesiet lielu salātu bļodu, instrukcijas par to, kā>

Trīs Doša / Ķermeņa veidi

3 funkcionālie ķermeņa tipi (doshas) ir kataboliski (Vata), Vielmaiņas (Pitta) un anabolisko (Kapha). Katabolisma indivīdiem ir tendence sadalīt ķermeņa masu enerģijā. Metabolisma indivīdiem ir tendence sadedzināt vai izmantot enerģiju. Anaboliski cilvēki mēdz uzglabāt enerģiju kā ķermeņa masu. Kataboliski cilvēki parasti ir viegli stimulējami, hiperaktīvi, liekā svara un sausi. Metabolisma cilvēki mēdz būt rožaini sakoduši, viegli kairināti, fokusēti, virzīti un viegli iekaisuši. Anaboliski cilvēki ir smagi, stabili un piezemēti, taču, ja viņi uzkrāj pārāk daudz enerģijas, viņi var viegli iegūt svaru un radīt sastrēgumus.

Skatīties video: Bērzu darva (Februāris 2020).