Psiholoģija

7 kļūdas, kas neļauj jums tonizēt

Kāds ir noslēpums, kā kļūt bagātam?

Nu, tas ir atkarīgs no tā, kam jūs jautājat.

Kaut arī ikviena ceļojums uz panākumiem un finansiālā brīvība ir atšķirīgs, veiksmīgajiem cilvēkiem ir viena kopīga iezīme: veiksmīgi ieradumi.

Veiksmīgu tērēšanas un uzkrāšanas paradumu attīstīšana var būt ne tikai atslēga uz finansiālās brīvības sasniegšanu, bet arī galvenais faktors, kas nosaka, vai jūs “kļūstat bagāts”.

Veiksmīgu ikdienas paradumu nozīme

Autors Tomass C. Korlijs piecus gadus pavadīja, pētot cilvēku ikdienas paradumus, cenšoties noskaidrot, cik svarīgi viņi ir cilvēka finansiālajiem panākumiem. Viņš pētīja gan bagātos cilvēkus (kas definēti kā gada ienākumi 160 000 USD vai vairāk un likvīdo neto vērtību USD 3,2 miljoni vai vairāk), gan nabadzīgos cilvēkus (definēti kā tādus, kuru gada ienākumi ir 35 000 USD vai mazāk un likvīdo neto vērtību 5000 USD vai mazāk) ).

Pēc tam viņš identificēja katras grupas tendences un sadalīja tās, ko viņš sauc par “bagātīgajiem ieradumiem” un “nabadzības ieradumiem”.

“No sava pētījuma es atklāju, ka ikdienas paradumi nosaka, cik veiksmīgs vai neveiksmīgs tu būsi dzīvē,” Korlijs paziņo savā jaunajā grāmatā Mainiet savus ieradumus, mainiet savu dzīvi.

Šo slikto ieradumu zaudēšana var negarantēt jūsu panākumus, taču, ja vēlaties ietaupīt vairāk un iegūt naudu uz pareizā ceļa, tas ir lielisks veids, kā sākt.

Iepazīstieties ar šiem 11 ikdienas ieradumiem, kurus Korlijs noteica, ka kavē cilvēkus - kopā ar statistiku, ko atklāja viņa pētījums (turpmāk tekstā tie tiek dēvēti par “faktiem”), un dažiem padomiem, kas palīdzēs jums ceļā uz finansiālo brīvību!

Cenšos to visu izdarīt viens pats

Īpaši siltākajos mēnešos, kad mēs saskaramies ar alternatīvu, kas ir maz līdz pilnīgai, bet gan lai parādītu nopietnu ādu (hei, ārā ir karsts!), Ļaudis nopietnāk sāk uztvert savu fitnesa režīmu. Bet, pēc Boudro domām, tas parasti rada divus scenārijus: “Vai nu cilvēki sašņorē kurpes un dodas skriet, vai arī viņi dodas uz tuvāko sporta zāli bez plāna un vienkārši ielec iekšā un izmēģina to paši.” Kamēr motivācija ir lieliska, pāriešana jaunā rutīnā bez jebkāda plāna vai virziena var būt izaicinoša un ne pārāk ilgtspējīga. Kā noteikt šo problēmu? Nolīgt profesionāli. “Pievienojieties nometnei, HIIT sesijām, ķermeņa pārveidošanas izaicinājumiem, spēka jogai vai kādam citam, kas liek jums svīst,” saka Boudro. "Ja kāds no jums apmācīs un izlicīs jūsu darbu, jūs saglabāsit atbildību, nodrošināsit, ka strādājat grūtāk un konsekventāk, kā arī varēsit redzēt faktiskos rezultātus."

Jūs tiecaties pārāk daudz mērķu vienlaikus.

Jūsu redzesloka uzstādīšana vairumā gadījumu ir laba lieta. Bet, kad runa ir par dzīves mērķu noteikšanu, pastāv tāda lieta kā “par daudz”. Pārāk daudzu dzīves mērķu dēļ jūs varat koncentrēties un neļaut paveikt to, ko vēlaties sasniegt. Tātad, šeit ir daži padomi. Atstāj to vienkāršu. Katrā savas dzīves jomā izveidojiet vienu vai divus dzīves mērķus (ģimene, veselība, karjera utt.).

Šis raksts sākotnēji parādījās vietnē Crisp V> Mūsu aģentūrā mēs veicam daudz SEO darbu daudziem advokātiem un advokātu birojiem, un šī ir viena no lielākajām SEO kļūdām, ko pieļauj daži juristi: viņi izvēlas vienu katra atslēgvārda vietne ir optimizēta vienai atslēgas frāzei, un tas arī ir.

Šī ir novājinoša kļūda, no kuras vēlaties izvairīties. Tas ne tikai novērš potenciālu rangu pēc daudzveidīgākiem atslēgvārdiem (dodot iespēju parādīties papildu atbilstošos meklējumos), bet arī rada atslēgvārdu kanibalizāciju.

Atslēgvārdu kanibalizācija ir prakse, kad mēģina atlasīt vienu un to pašu atslēgvārdu vairākās vietnes lapās. Tā kā Google SERP atradīs un parādīs vislabāko atbilstību, tas var izraisīt jūsu citu lapu vispārēju neatbilstību. Tas var dot jums lielu ding, tāpēc Yoast spraudnis to jums piezīmēs.

Tā vietā, lai optimizētu vienam atslēgvārdam, pārliecinieties, vai esat optimizējis dažādiem atslēgvārdiem katrā savas vietnes lapā. Tas attiecas arī uz emuāru ierakstiem un bieži uzdotajiem jautājumiem, ja nepieciešams, pāriet uz gariem atslēgvārdiem, lai katram jaunajam URL atlasītu jaunu atslēgvārdu.

1. Azartspēles

"Nav tādas lietas kā ātri kļūt bagātam," raksta Korlijs. "Finansiālie panākumi prasa laiku, prasa iniciatīvu un prasa nerimstošas ​​pūles. Tie, kuri spēlē, maldina, domājot, ka ir panākumu saīsne."

Pēc viņa pētījuma 52% nabadzīgo cilvēku vismaz reizi nedēļā spēlēja sportu, bet 77% - katru nedēļu. Turpretī 84% bagāto cilvēku neveicās ar sportu un 94% nespēlēja loterijā.

"Pašnodarbinātie miljonāri neveic ātru shēmu bagātināšanās procesu. Tā vietā viņi veido ieradumu īstenot savus sapņus un izvirzītos mērķus."

1. Pēdējā brīža sagatavošanās darbi

Tasi aukstas kafijas vienā rokā, rouge suka otrā, un galvā viens jautājums: "Kas man šodien jāvelk?" Visi kopā - droša recepte, kā kavēties darbā. Izklausās pazīstami? Šādā situācijā jūs vienkārši nevarat sasniegt nevainojamu izskatu. Tomēr jūs viegli varētu izvairīties no stresa, izlemjot, ko valkāt, un vakar vakarā veicot nepieciešamos sagatavošanās darbus.

Nepietiekami sajaucot

Apņemšanās izmantot treniņu programmu ir lielisks pirmais solis - jūs sākat redzēt rezultātus, iegūstat lielāku pārliecību un jums ir vieglāk pavadīt laiku treniņu laikā. Bet viena kļūda, kas varētu izraisīt plato, ir vienas un tās pašas vingrinājumu atkārtošana atkal un atkal. “Jūsu ķermenis pielāgojas un pielāgojas treniņiem, tāpēc ir svarīgi pastāvīgi mainīt ikdienas režīmu, lai jūsu ķermenis spētu uzminēt un muskuļi augtu,” skaidro Boudro. Viņš iesaka palielināt tempu - jums var būt ātrs, vidējs vai lēns treniņš, katram no tiem ir savs unikālais priekšrocību komplekts. Vēl viena metode ir sajaucot zemu un smagu atkārtojumu skaitu ar augstu un ātru atkārtojumu. "Tas nodrošina, ka jūs trāpojat I un II tipa šķiedras - vienmēr ir labāk iegūt abas!"

Iesaistiet visu ķermeni ar šo izaicinošo Pilates kustību:

Nezinot savu ovulācijas dienu

Tas ir ļoti svarīgi atzīmēt, un jums jābūt dzimumaktam vismaz 3 dienas pirms un 3 dienas pēc ovulācijas perioda. Tas var palielināt grūtniecības iespējamību par 30 procentiem. Tas ir diezgan grūts darbs, lai uzzinātu precīzu ovulācijas dienu. Tomēr arī jums ir jānodarbojas ar seksu arī pārējās dienās, jo sperma dzemdē var dzīvot apmēram 3 līdz 4 dienas.

2. Nepērk laika apstākļiem

Un mēs domājam laika apstākļus, nevis sezonu. Ūdeņu kažoks gluži labi neizskatās lietainā dienā - pat ja tas ir decembra beigās. Arī aukstā laikā nav ieteicams valkāt smalkas zīda zeķes. Labāk ir apzināties savu veselību un iemācīties ģērbties stilīgi, tomēr silti. Apskatiet savu garderobi un visas lietas sadaliet divās grupās: siltais un vieglais apģērbs. Viss, kas neatbilst pašreizējiem laikapstākļiem, ir jāsūta no redzesloka!

Nesaņem pietiekami daudz olbaltumvielu

Veidojot formu, jūsu sākotnējā doma varētu būt samazināt kalorijas, taču jums faktiski jākoncentrējas uz olbaltumvielu palielināšanu. “Jūsu muskuļi atjaunojas, izmantojot aminoskābes, kas palīdz atjaunot un veidot muskuļus, lai tie būtu stiprāki nekā tas bija agrāk,” skaidro Boudro. “Ja mēs nepiegādājam mūsu ķermeni ar olbaltumvielām, AKA“ atveseļošanās sulu ”, tad mūsu muskuļi negrasās pielāgoties un augt.” Tas nav labi, ja jūs mēģināt tonizēt savu ķermeni. Apsveriet iespēju uzpildīt veselīgus proteīnus, piemēram, olas, vistu, zivis, liesu gaļu un augstas kvalitātes olbaltumvielu pulverus. "Ikvienam ir nepieciešams atšķirīgs olbaltumvielu daudzums, bet es vienmēr uzsāku savas sievietes, cenšoties panākt 120 gramus olbaltumvielu dienā," viņš saka. Viņš iesaka tādas lietotnes kā MyFitnessPal vai Amazon's Alexa, lai padarītu jūsu olbaltumvielu uzņemšanu daudz vienkāršāku.

Smērvielas lietošana dzimumakta laikā

Ja dzimumakta laikā jūs izmantojat jebkāda veida smērvielas, tas var novērst grūtniecības iestāšanos. Smērvielām ir spermu iznīcinošas īpašības, jo tās satur tādas sastāvdaļas kā nonoksynol-9. Šī sastāvdaļa var nogalināt spermu, tādējādi samazinot apaugļošanās iespējas.

2. Neveselīgs uzturs

Korlijs atrada diezgan satriecošu statistiku par veselības nozīmi cilvēka ceļojumā uz panākumiem.

  • 97% nabadzīgo cilvēku katru dienu apēd vairāk nekā 300 junk food kalorijas
  • 69% nabadzīgo cilvēku ātras ēdienreizes ēd trīs vai vairāk reizes nedēļā
  • 69% nabadzīgo cilvēku konfektes ēd vairāk nekā divas reizes nedēļā
  • 66% nabadzīgo cilvēku ir liekais svars vismaz par 30 mārciņām

Veselīgu paradumu veidošanai un savas veselības novērtēšanai ir izšķiroša nozīme ilgtermiņa panākumu gūšanā. Lietas, piemēram, vingrošana, veselīga ēšana un pietiekami gulēšana, var ļoti ietekmēt jūsu personīgos panākumus. Un labā ziņa ir tā, ka jums nav jābūt jau bagātam, lai ieviestu veselīgus ieradumus!

3. Ģērbšanās nevietā

Nēsājot augstus papēžus, lai staigātu pa bruģakmeņiem vai dienā uzvilktu kokteiļkleitu, birojā neko nedarīs, lai uzlabotu jūsu tēlu. Cena un zīmols nav svarīgi šādos gadījumos - šāda apģērba izvēle vienmēr izskatās nevietā un nepiemērota. Galu galā, nepareizu apģērbu valkājot, jūs jūtaties tieši neveikli. Vienmēr ir noderīgi iepriekš uzzināt apģērba kodu un pasākuma formātu. Neļaujiet vēlmei parādīt savus jaunākos garderobes papildinājumus, lai gūtu virsroku pār veselo saprātu!

2. Ēdot neveselīgu uzturu

"Slikti veselības paradumi rada nelabvēlīgu veiksmi," raksta Korlijs.

Viņa pētījumā 97% nabadzīgo cilvēku katru dienu ēda vairāk nekā trīs simtus nevēlamu ēdienu kaloriju, 69% ēda ātrās ēdināšanas trīs vai vairāk reizes nedēļā, 69% ēda konfektes vairāk nekā divas reizes nedēļā un 66% bija liekais svars vismaz par 30 mārciņas.

Turīgi cilvēki vērtē savu veselību, saka Korlijs. Papildus tam, ka viņi ēd veselīgi, viņi pastāvīgi vingro, katru nakti guļ septiņas vai vairāk stundas un veido ikdienas ieradumu no diegiem.

Jūs nospraužat nesasniedzamus, nereālus dzīves mērķus.

Šeit ir vēl viena izplatīta kļūda, ko cilvēki pieļauj: izvirzīt mērķus, kas ir pilnīgi nereāli. Tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu izvirzīt cēlsirdīgus, vērienīgus mērķus. Bet dariet to saprāta robežās. Sakot “Es gribu būt miljardieris”, iespējams, radīs vilšanos uz ceļa. Izvirziet mērķus, kurus, jūs godīgi uzskatot, varat sasniegt savas dzīves laikā. Un nekoncentrējieties tik daudz uz materiālām lietām. Kas jums drīzāk būtu: dzīvesbiedram, kurš ir jūsu labākais draugs, un bērniem, kuri aug un padara pasauli par labāku vietu… vai lai būtu multimiljonārs bez draugiem un ģimenes? Uzstādiet savus mērķus, balstoties uz cilvēkiem un lietām, kuras dzīvē vērtējat visaugstāk.

Nelietojiet pietiekami daudz laika un intensitātes

Apsveriet laika un intensitātes partnerus - viņi iet roku rokā. "Ja jūs redzat, ka esat pabeidzis 10 hanteles tupus virzītāju komplektu ar divu mārciņu rozā gumijas svaru un tas nejūtas tik grūti, iespējams, arī jūsu muskuļi to nedomāja," saka Kriss Raiens, CSCS, Chris Ryan Fitness dibinātājs. “Tas pats attiecas uz gadījumiem, ja jūs pusstundu darījāt elipses formā un tik tikko izdalījāt sviedru - iespējams, ka muskuļi nedomāja, ka vēlaties tos padarīt tonizētākus.” Laiks un spriedze ir divi lielākie faktori, kas veido muskuļus, dedzināšana. Viņš piebilst, ka iegūstot seksīgu un tonizētu izskatu, uz kuru tiekties. "Pavērsiet vienu vai otru pusi pret otru, un jūs griezīsities ar riteņiem, meklējot vēlamos rezultātus." (Jums ir 10 minūtes? Tad jums ir laiks zaudēt svaru ar labu ProfilakseJaunie 10 minūšu treniņi un 10 minūšu ēdienreizes. gūt Fit in 10: plāns un spēcīgs visu mūžu tagad!)

Neņemot vērā vecumu

Ar vecumu, sievietes auglībai ir tendence samazināties. Ovulācijas un olšūnu skaits ir visaugstākais, kad esat 25 gadus vecs līdz apmēram 28 gadu vecumam. Kad esat sasniedzis 35 gadu vecumu, olšūnu skaits samazinās par 30 procentiem. Tāpēc mēģiniet iedomāties pēc iespējas agrāk.

3. Dzerot pārāk daudz dzēriena

  • 54% nabadzīgo cilvēku katru dienu izdzer vairāk nekā divas glāzes alus, vīna vai alkohola
  • 84% no pašu gatavotajiem miljonāriem dzer mazāk

Corley norāda, ka pārāk daudz alkohola lietošana var ietekmēt jūsu atmiņu un spēju skaidri domāt. Un mēs piebildīsim, ka tas ir arī dārgs ieradums!

4. Valkājot apģērbu, kas neatbilst jūsu izmēram vai figūrai

Gandrīz noteikti mums visiem ir īpašs džinsu pāris, ar kuriem mēs ceram, ka varēsim vienā dienā uzkāpt. Galvenais nav mēģināt valkāt šādus priekšmetus pirms laika. Centieties arī neļauties prom no pārdošanas un dažādām īpaši modernajām tendencēm. Tas palīdzēs jums nepieļaut drēbju skapja pārpūlēšanu ar lietām, kas ir “tikai niecīga, nemanāma mazliet” pārāk stingri vai vaļīgi vai pat pilnīgi nepiemērotas jūsu figūras tipam.

Pārspīlēju to ar avokado

"Es ļoti mīlu mandeļu sviestu un avokado kā nākamo cilvēku un veidoju tos gan no mana uztura, gan klientu uztura plāniem, taču ir svarīgi apzināties, ka šie superfabrikāti ir tikpat barojoši, cik tie ir kaloriski," saka Raiens. . “Tie var ātri pievienoties un nokrāties kā tauki.” Lai gan kaloriju skaitīšana ne vienmēr ir nepieciešama - un neder arī visiem -, lai noturētu svaru, ir jāņem vērā jūsu uzņemtais daudzums. "Piederiet tam, ko ievietojat ķermenī, un, vēl labāk, saprotiet, kādus degvielas avotus jūs izvēlaties," viņš piebilst.

Jūs tikai sapņojat par iznākumu.

Ja jūs koncentrējaties tikai uz to, kas atrodas ceļa galā, jūs, visticamāk, nokavējat visas apbrīnojamās lietas, kas notiek ceļā uz turieni. Citiem vārdiem sakot, ceļš uz katra jūsu mērķa sasniegšanu ir lielisks ceļojums. Un bieži ceļojums ir tā, kas visvairāk piepilda. Mirgo, un jums var pietrūkt. Tāpēc nevajag tik ļoti koncentrēties uz gala rezultātu. Tā vietā apzināti apzinieties tos mazos mirkļus, kas liek jums smieties un smaidīt.

3. Pārmērīga alkohola lietošana

Kaut arī neregulārā vīna vai alus glāze ir laba, pārāk daudz dzeršana var kavēt jūsu izredzes gūt finansiālus panākumus.

"Piecdesmit četri procenti nabadzīgo manā pētījumā katru dienu dzēra vairāk nekā divas glāzes alus, vīna vai alkohola," ziņo Korlijs. "Astoņdesmit četri procenti no manis pētījumā paštaisītajiem miljonāriem dzēra mazāk."

Pārāk daudz dzerot varētu ietekmēt atmiņu un spēju skaidri domāt, skaidroja Korlijs. Turklāt tas ir daudz papildu kaloriju un nav daļa no veselīga uztura.

Pārāk daudz seksa

Kad jūs spiedat savu partneri uz pārāk daudz seksa, tas var vēl vairāk samazināt viņa spermatozoīdu skaitu. Ļaujiet viņam ļauties seksuālai darbībai pats, bez jebkāda spēka. Tas palīdzēs ātri iestāties grūtniecībā, jo brīdī, kad viņam netiks izdarīts spiediens, viņa spermatozoīdu skaits būs lielāks. Tomēr pārliecinieties, ka jūs to lietojat katru otro dienu.

4. Hanging out ar nepareiziem cilvēkiem

Ja vēlaties gūt panākumus, bet vienmēr atrodieties pie cilvēkiem, kuriem noteikti ir dažādi mērķi, labi, ka tā jums var kļūt par lielu problēmu.

  • 86% bagāto cilvēku ir ieradums veidot saikni ar citiem panākumiem domājošiem cilvēkiem - un viņi cenšas izvairīties> Grunts rinda: ja vēlaties gūt panākumus, ir svarīgi apņemt sevi ar līdzīgi domājošiem un pretimnākošiem cilvēkiem.

Nedzer daudz ūdens

Jūsu ķermenis sastāv no 60% ūdens, tāpēc ir acīmredzami, ka, lai pareizi darbotos, jums ir jāizdzer sīkumi. Patiesi neiegūstot pareizu daļu, rodas dehidratācija, kas izraisa vairākus treniņu sabotāžas faktorus, piemēram, nogurumu, lēnu metabolismu un pat neveselīgu alkas.

“Jūsu muskuļi nevar atjaunoties pareizi pēc smagajiem treniņiem, kad esat dehidrēti, kā arī jūsu ķermenis nevar efektīvi sadedzināt taukus, kas negatīvi ietekmē visu jūsu smago darbu,” saka Raiens. Vispārīgi runājot, viņš iesaka censties katru dienu izdzert vismaz pusi ķermeņa svara unci ūdens. Tas nozīmē, ka, ja jūs sveriet 150 mārciņas, jūs visu dienu dzerat 75 unces ūdens. Lielisks veids, kā izsekot, ir iegūt 20 unces pudeli un pārliecināties, ka katru dienu dzer vismaz četras reizes.

Jūs pārāk daudz koncentrējaties uz pagātni.

Mēs bieži garīgi iestrēdzam lietās un notikumos, kas notika pagātnē. Bet šeit ir šī lieta: dzīve kļūst bezgala patīkama, kad tu saproti, ka tev ir spēja sapņot, brīnīties, radīt, veidot, pārveidot un mīlēt ... tieši tagad, tieši šajā mirklī. Atstājiet pagātni aiz sevis un koncentrējieties uz tagadni. Tas, ka tu esi dzīvs un elpo, pats par sevi ir brīnums. Tāpēc apskaujiet šeit un tagad un atstājiet vakar aiz muguras. Jums tas nav vajadzīgs.

Domāju, ka jūs iedomāties nakti

Dzīvot nepareizā izpratnē, kuru jūs iedomāties pirmajā mēģinājumā, ir nepareizi. Tā kā jūs dzīvojat cerībā, ka ātri ieņemsit, tas var izraisīt stresu un novērst ovulāciju. Ārsti saka, ka parasti grūtniecība prasa gadu, tomēr, ja tas prasa vairāk laika, konsultējieties ar ārstu.

5. Pārāk daudz televizora skatīšanās

  • 77% nabadzīgo cilvēku katru dienu skatījās vairāk nekā stundu TV
  • 67% pašu veidoto miljonāru Korlija pētījumā katru dienu skatījās mazāk nekā stundu televizora

Korlijs norāda, ka bagātnieki labprātāk pavadītu laiku, lai attīstītos kā indivīds - lasot, domājot, vingrojot vai veicot jebkādas citas aktivitātes, kas veicina pašizglītošanos. Veiksmīga laika cilvēku atšķirība no visiem pārējiem ir produktīva laika izmantošana. Laika izšķērdēšana ir tas, kas kavē daudzus cilvēkus.

Nepietiekami atpūsties

Atpūtas periodi ir ļoti svarīgi, un ne tikai jūsu fiziskajai un garīgajai izturībai. “Smagi trenējoties, jūs izraisāt sīkas muskuļu asaras, kas laika gaitā palīdz stiprināt muskuļus,” saka Raiens. “Tomēr, ja jūs pastāvīgi trenējaties ar nelielu laika pavadīšanu, jūs varat nonākt“ atveseļošanās caurumā ”un nesasniegt vēlamos rezultātus vai pakļaut sevi savainošanās riskam.” Pareiza atveseļošanās nozīmē plašu miegu, kas jūsu ķermenim ir nepieciešams. darboties vislabākajā veidā. "Viss sasummējas, tāpēc, ja kāda lieta jūsu atveseļošanās laikā ir neveiksmīga, būs arī labie grūti nopelnītie rezultāti," viņš saka.

4. Hanging out ar toksiskiem cilvēkiem

Astoņdesmit seši procenti bagāto cilvēku Korlija pētījumā izveidoja paradumu veidot attiecības ar citiem panākumiem domājošiem cilvēkiem. "Viņi arī norāda, lai ierobežotu viņu pakļaušanu toksiskiem, negatīviem cilvēkiem," viņš skaidro.

No otras puses: "Tikai četri procenti trūcīgo manā pētījumā bija saistīti ar indivīdiem, kuri domā par panākumiem. Deviņdesmit seši procenti ir saistīti ar negatīviem, toksiskiem indivīdiem. Jums veiksme dzīvē būs tikai tad, ja jūs apņemsit sevi ar pareizā tipa cilvēkiem. cilvēki. "

Jūs kultivējat negatīvas domas, nevis pozitīvas.

Liktenis nav nejaušības jautājums, tas ir izvēles jautājums. Katrs sasniegums un katra neveiksme tavā dzīvē ir tieši tavu domu rezultāts. Ticība sev ir vissvarīgākais faktors, lai sasniegtu savus dzīves mērķus un sasniegtu patiesu laimi. Tāpēc skatieties nevis zvaigznēs, bet gan zvaigznēs.

Jūs svarā un stresa

Jūsu svaram ir svarīga loma jūsu ieņemšanā. Ja esat aptaukojies, hormonālās nelīdzsvarotības un daudzu citu ar aptaukošanos saistītu problēmu dēļ jūsu ieņemšanas iespējas var samazināties. Tāpēc veiciet kādu vingrinājumu vai dodieties pastaigā, lai palielinātu auglību. Stress var arī samazināt iespēju ātrāk iestāties grūtniecība.

6. Negatīva domāšana

“Ilgtermiņa panākumi ir iespējami tikai tad, ja jums ir pozitīvas garīgās izredzes,” saka Korlijs. “Ja jūs pārtraucat klausīties savas domas un apzināties tās, jums šķiet, ka vairums no tām ir negatīvas. Bet jūs tikai saprotat, ka jums rodas šīs negatīvās domas, kad jūs piespiežat sevi tos apzināties. Apziņa ir galvenais. ”

Jūs darāt vienas un tās pašas lietas atkal un atkal.

Pārmaiņas ir vienīgais, kas nemainīgs dzīvē. Ja esat iestrēdzis riests, tas var būt tāpēc, ka jūs joprojām izmēģināt lietas, kas nedarbojas. Jā, jūs, iespējams, smagi strādājat kā elle. Bet uzdodiet sev grūto jautājumu: vai tas dod rezultātus, kurus es meklēju? Ja nē, iespējams, ir laiks doties citā virzienā. Savu dzīves mērķu sasniegšana nozīmē pastāvīgu pārbaudi, pielāgošanu un mainīšanu, līdz atrodat labāko veidu, kā padarīt savu dzīvi labāku.

Jums ir slikti ieradumi

Jūsu sliktie ieradumi, piemēram, smēķēšana un alkohola lietošana (piemērojami gan vīriešiem, gan sievietēm), var kavēt ātru grūtniecības iestāšanos. Neērti ēdieni, taukaini ēdieni un izvairīšanās no svaigiem augļiem un veggies var izraisīt arī apaugļošanās problēmas.

7. Prokrastinācija

Korlijs saka, ka prokrastinācija “liedz pat talantīgākajiem cilvēkiem gūt panākumus dzīvē”.

“Neatkarīgi no tā, vai jūs to saprotat vai nē, atlikšana uz laiku ir liels iemesls, kāpēc jūs dzīvē cīnāties ar finansiālu stāvokli. Tas kaitē jūsu uzticamībai darba devējiem un kolēģiem darbā. Tas ietekmē arī jūsu darba kvalitāti, un tas ietekmē biznesu, kuru jūs vai jūsu darba devējs saņemat no klientiem, klientiem un biznesa attiecībām. ”

Tātad, ja jūs esat atlicis pārņemt kontroli pār savu budžetu un finanšu dzīvi kopumā, ir pienācis laiks to darīt! Jums ir jāpieņem lēmums pārņemt kontroli pār savu nākotni, jo neviens to nedarīs jūsu vietā. Šeit ir daži veidi, kā sākt:

“Atsauksmes ir ļoti svarīgas, lai uzzinātu, kas darbojas un kas nedarbojas,” saka Korlijs. “Atsauksmes palīdz saprast, vai esat uz pareizā ceļa. Labas vai sliktas kritikas meklējumi ir būtisks mācīšanās un izaugsmes elements. ”

Jūs neveidojat rīcības plānu savu mērķu sasniegšanai.

Pārāk daudz no mums koncentrējas uz taktiku un padomiem, nevis uz konkrēta rīcības plāna izveidi. Patiesība ir tāda, ka es varu jums sniegt kļūdu un padomu sarakstu, taču, ja vien jūs neizveidosit rīcības plānu, lai nokļūtu tur, kur vēlaties atrasties, jūs atkal un atkal atradīsities vienā un tajā pašā situācijā. Lūk, kā jūs to darāt: sadaliet katru dzīves mērķi pārvaldāmos atskaites punktos, kurus vēlaties sasniegt katru gadu, katru mēnesi un katru nedēļu. Ja tas izklausās kā liels darbs, jums taisnība, tas tā ir. Bet Antuāna de Sent-Exuperija vārdiem sakot:mērķis bez plāna ir tikai vēlēšanās. ”Tāpēc nosakiet savus mērķus šodien un sāciet strādāt pie sava rīcības plāna, kā jūs tur nonāksit. Pēc tam apsēdieties un izbaudiet braucienu.

9. Pārsniegums

Viena no lielākajām finanšu panākumu atslēgām ir iemācīties dzīvot mazāk, nekā jūs nopelnāt.

  • 95% nabadzīgo cilvēku netaupīja un visvairāk uzkrāja parādus, lai subsidētu savu dzīves līmeni. Viņiem nav arī ietaupīta nauda aiziešanai pensijā, viņu bērnu izglītībai vai personīgajiem centieniem.

Iemācīties tērēt mazāk, nekā nopelnāt, un atrast veidus, kā ietaupīt, cik vien iespējams, ir ļoti svarīgi, lai uzstādītu sevi panākumiem. Tālāk ir norādīts, kā šīs stratēģijas ieviest savā dzīvē:

7. Prokrastinēšana

Prokrastinācija "liedz pat talantīgākajiem indivīdiem gūt panākumus dzīvē," raksta Korlijs.

Tas iet roku rokā ar autora Napoleona Hila apgalvojumu, ka visizlēmīgākie ir arī turīgākie cilvēki.

"Neatkarīgi no tā, vai jūs to saprotat vai nē, atlikšana ir liels iemesls, kāpēc jūs dzīvē ciešat finansiālas grūtības. Tas mazina jūsu uzticamību darba devējiem un kolēģiem darbā. Tas ietekmē arī jūsu darba kvalitāti, un tas ietekmē uzņēmējdarbību, kuru jūs vai jūsu darba devējs saņem no klientiem, klientiem un biznesa attiecībām. "

10. Saglabājot darbu, kuru ienīst

“Aizraušanās padara darbu jautru,” saka Korlijs. “Kaislība dod jums enerģiju, neatlaidību un koncentrēšanos, kas nepieciešama, lai pārvarētu neveiksmes, kļūdas un noraidījumus. Tas jūs pievilina ar fanātisku izturību, kas ļauj pārvarēt šķēršļus un nepilnības, kas bloķē jūsu ceļu. ”

Meklējiet iespējas, kas nodrošina vidi un elastību, kas jums vislabāk der. Tāpat kā ir svarīgi apņemt sevi ar atbalstošiem cilvēkiem, jums arī sevi jāpabalsta tā, lai veicinātu jūsu ilgtermiņa panākumus.

8. Izvairīšanās no atsauksmes

"Bailes no kritikas ir iemesls, kāpēc mēs nemeklējam atgriezenisko saiti no citiem," raksta Korlijs. "Bet atgriezeniskā saite ir būtiska, lai uzzinātu, kas darbojas un kas nedarbojas. Atgriezeniskā saite palīdz saprast, vai esat uz pareizā ceļa. Labas vai sliktas kritikas meklējumi ir būtisks mācīšanās un izaugsmes elements."

Turklāt tas ļauj mainīt kursu un eksperimentēt ar jaunu karjeru vai biznesu. Kā saka Korlijs: "Atsauksmes sniedz jums informāciju, kas jums būs nepieciešama, lai gūtu panākumus jebkurā projektā."

11. Nekad neiziet no savas komforta zonas

“Mēs tik ļoti vēlamies saplūst, aklimatizēties sabiedrībā, būt ganāmpulka daļai, ka mēs darīsim gandrīz jebko, lai izvairītos no tā> Korlijs saka.

Tomēr “nespēja atdalīties no ganāmpulka ir iemesls, kāpēc vairumam cilvēku nekad nav panākumu.”

Ja jūs nekad neuzņematies risku, jūs nekad nevarēsit realizēt visu savu potenciālu un jaunās veiksmes iespējas. 'Turības meklējumi prasa uzņemties risku. Lielākā daļa to nedara, un tāpēc lielākā daļa nav pārtikuši. Šeit ir vairāk par risku uzņemšanās nozīmi.

11. Pieturēšanās pie savas komforta zonas

"Mēs tik ļoti vēlamies saplūst, aklimatizēties sabiedrībā, būt ganāmpulka daļai, ka mēs darīsim gandrīz jebko, lai izvairītos no izcelšanās pūlī," raksta Korlijs. Tomēr "nespēja norobežoties no ganāmpulka ir iemesls, kāpēc vairumam cilvēku nekad nav panākumu."

Kamēr vidusmēra cilvēks pazīst mieru un aizkavējas atstāt savu komforta zonu, bagāti cilvēki mierinājumu atrod nenoteiktībā.

"Lai sasniegtu bagātības, jums ir jāuzņemas risks. Lielākā daļa neveicas, un tāpēc lielākā daļa nav pārtikuši."

Skatīties video: On being wrong. Kathryn Schulz (Februāris 2020).